Специалисты отмечают, что использование телефона в полной темноте перед сном перегружает глаза, негативно влияет на сетчатку и со временем снижает остроту зрения.
Медики рекомендуют ограничивать просмотр роликов на ночь и откладывать телефон перед сном.