Регулярная физическая активность, включая быструю ходьбу и езду на велосипеде, может быть эффективным способом улучшения работы мозга.
Она способствует увеличению размера гиппокампа, улучшению кровотока и увеличению числа синапсов, что положительно сказывается на когнитивных функциях и памяти.
Физическая активность действительно оказывает положительное влияние на производительность мозга.
Венди Сузуки, нейробиолог из Нью-Йоркского университета, подтверждает, что упражнения, такие как быстрая ходьба и езда на велосипеде, способствуют улучшению работы мозга и имеют ряд преимуществ.